Спортивный массаж

Спортивный массаж проводят людям, занимающимся спортом.

Спортивный массаж направлен на борьбу с усталостью, утомлением, повышение работоспособности, устранение травм полученных при тренировках, а также способствует физическому совершенствованию спортсмена.

Разделяют тренировочный, предварительный и восстановительный спортивный массаж.

Предварительный спортивный массаж делают непосредственно перед тренировкой или физическими нагрузками, что увеличивает функциональные возможности организма.

Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомления и перенапряжение спортсменов во время тренировок. Он направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц.

Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузок. Он мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность спортсмена и рост спортивных результатов. Повышенное внимание уделяется восстановительному массажу в период интенсивных тренировок.