 Наталья Дорофеева - Инструктор вечерней Йоги.
«Практикую йогу с 1996 года. Во время занятий спортом она всегда была моим неоценимым помощником в восстановлении после физических нагрузок.
Для того чтобы контролировать свои эмоции и физическое состояние
человеку необходимо научиться управлять своим разумом и телом, а также
приобретать положительные жизненные установки - этому учит практика
йоги, и мне нравится ощущать её результат на себе и видеть
положительные изменения в тех людях, которые приходят ко мне каждый
день на занятия.
После окончания РГУФК (Российский Государственный
Университет Физической Культуры и Спорта) йога стала одним из
моих профессиональных направлений.
Я веду занятия по программам Body&Mind около шести лет в
фитнес-клубах Москвы. Постоянно повышаю свою квалификацию, посещая
семинары Айенгара-йоги и семинары Федерации йоги России».
" Всякое действие, выполняемое красиво и чисто, в полной гармонии
тела, ума и души, есть искусство. Искусство при этом возвышает
художника. А поскольку йога решает эту важную задачу искусства,то
она и сама является искусством."
Б.К.С. Айенгар.
 Мошненко Ирина Львовна, 1978 г.р. - Инструктор по Йоге
С подросткового возраста занималась йогой. Сначала дома, по книгам.
Потом, когда стала йога более доступна, стала ходить на занятия к различным инструкторам. Всегда еще занималась параллельно различными видами спорта (плавание, скалолазание, танцы...), йога была как бы добавлением, необходимым условием для здоровья, выносливости, гибкости,
осанки и т.д. И в один прекрасный момент я поняла, что йога - это мое. Это то, чем я хочу заниматься по жизни.
Йога - гармония души и тела, раскрытие физических и умственных, духовных
и творческих возможностей.
Начала усиленно заниматься и посещать семинары по йоге. Особенно мне
нравиться Аштанга-Йога и Йогатерапия. Посещала занятия на умения расслабляться, йоги смеха, что также является частью Йогатерапии.
Обучалась и обучаюсь в центре йоги "Прана" у ведущих преподавателей:
Зайцева Владимира, Булановой Ольги, Долбышева Игоря, Демина Дмитрия.
С 2007 года преподаю Аштангу-Йогу, Йогатерапию.
Получила сертификат фитнес-йоги в Федерации Фитнес-Аэробики России 2009.
Симонова Наталья - инструктор по Хатха йоге.
Само по себе выполнение различных физических положений тела не является целью занятия хатха йоги, в моем понимании. Работа с телом в данном случае является проводником, инструментом в изучении собственных возможностей, воли, внимания, намерения и др.
Естественно, каждая асана, в случае корректного ее выполнения, имеет огромный оздоровительный эффект. Практически все асаны являются одной из лучших профилактик процессов старения, укрепляют иммунную систему организма, имеют огромное терапевтическое значение и+список можно продолжать до бесконечности. Поэтому те, для кого ведущим мотивирующим фактором посещения занятий является здоровье находятся на самом правильном пути. Хотя здоровье также не является целью йоги, это, скорее, следствие...
Для того чтобы начать заниматься практикой хатха йоги достаточно просто придти на занятие, выполнять все, что доступно и внимательно наблюдать за своими ощущениями и реакциями во время практики, в этом и есть основная цель занятия - обратить внимание внутрь себя, лучше узнать себя.
Мои занятия подходят для любого уровня подготовки и, в зависимости от группы, я даю разные варианты выполнения асан. Начинается занятие с различных дыхательных практик, затем следует практика асан и финишная практика шавасаны. Стараюсь объяснять не только внешние формы асан, но и важнейшие внутренние принципы отстройки, уделяю большое внимание травмобезопасности.
Женщинам я советую практиковать, не теряя женственности. При правильной практике йоги проявится мягкость, плавность, нежность, женственность, грация и т.п. "женские" качества. Развивать "мужскую сторону", конечно, тоже нужно, но умеренно (это касается силовых асан). Многие женщины не могут выполнять асаны качественно исключительно из-за отсутствия физической подготовки. Вызов, преодоление слабости и лени - это прекрасно, но стоит помнить об умеренности, разумности и сердечности...
Огромное влияние на мою практику хатха йоги оказали доктор М. Мадаван (Индия), Д. Заенчковский, М. Константинов, М. Баранов, И Журавлев, А.Раев, А.Лаппа, Л. Гарценштейн, чьи текущие занятия и семинары я с огромным интересом и удовольствием посещала. В настоящее время продолжаю обучение в Московском Аштанга Йога Центре на сертификационном курсе для преподавателей хатха йоги.
До встречи на занятиях!
Анастасия Ущенко - Инструктор по кундалини йоге, инструктор по кундалини йоге для женщин.
В 2009 закончила "Институт Исследования Кундалини" (KRI)
Имею Сертификат Инструктора 1-го Уровня.
Практикую Кундалини йогу «школы Йоги Бхаджана» с 2005 года, преподаю с 2008. Тантра йогу (семинар Андрея Лапина) и Йогу Белой Тантры практикую с 2006-го года. В 2009 году прошла инструкторский тренинг Института Исследования Кундалини.
Интересуюсь различными духовными практиками: Тантра йогой, Ошо медитациями, холотропным дыханием и целительной техникой Сат Нам Расаян.
Йога стала для меня инструментом по работе с собственным сознанием, средством познания себя через окружающий мир.
Йога научила меня не привязываться, а любить, соприкасаясь с истиной сутью творения, и наполнила мою жизнь светом и безусловной свободой.
Я считаю, что каждый человек имеет право на счастье, любовь и гармонию с собой. На своих занятиях стараюсь найти индивидуальный подход к каждому человеку и помочь раскрыть его творческую силу.
«Счастье – это ваше право от рождения» - Йоги Бхаджан.
Я благодарю моих учителей: Алексея Шелякова, Александра Куликова, Дарью Каболову, Светлану Дороганич, Марину Кулакову, а так же всех тех, кто повлиял на изменения в моей жизни.
|