Интервал в Бутово

Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение занятия происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Подробнее
Расписание занятий

Время работы клуба: пн-вс 08:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий по интервалу в Бутово

Видео с занятий по интервалу в Бутово

Интервальная тренировка в ПАЛЛАДЕ Бутово, инструктор Каманина Ольга

Интервальная тренировка в ПАЛЛАДЕ Бутово, инструктор Лилуева Кристина

Тренеры по интервалу в Бутово

Ольга Каманина
инструктор групповых программ
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий по интервалу в Бутово

30.11 ПН
01.12 ВТ
02.12 СР
03.12 ЧТ
04.12 ПТ
05.12 СБ
06.12 ВС
Интервал
Ольга К.

17:00 55 мин.
Большой зал
Бутово
Записаться
07.12 ПН
08.12 ВТ
09.12 СР
10.12 ЧТ
11.12 ПТ
12.12 СБ
13.12 ВС
Интервал
Ольга К.

17:00 55 мин.
Большой зал
Бутово
Записаться

Интервальная тренировка - непросто, но эффективно. Отличный вариант взрывной нагрузки, которая решает несколько задач: развивается выносливость, укрепляются мышцы, тело "подсушивается".

Интервал - это сочетание низкого темпа и высокого, чередование аэробной и анаэробной нагрузки. Организм быстро пережигает запасы глюкозы, позволяя добраться до жировых отложений. Высокий темп выдержать непросто, но интервальный вариант даёт возможность отдыхать и восстанавливать дыхание - вы легче переносите нагрузки. Благодаря усиленному кровообращению, подстегиваются обменные процессы, которые остаются на высоком уровне ещё и после занятия. Вы идете домой, а тело интенсивно перерабатывает жиры, запустив процесс гликолиза.

Уровень тренировки средний. Подойдёт не для всех, так как скорость высока, и присутствуют прыжковые элементы. Но, как и всегда, вы можете сами регулировать нагрузку - заменить прыжки на шаги, снизив интенсивность.

Из-за прыжков больше противопоказаний! Помимо всех заболеваний в острой фазе, так же - грыжи, гипертония, болезни суставов и т.д. Проконсультируйтесь с врачом!

Стоимость персональной тренировки:

1 персональная тренировка
1700 руб.
Заказать
4 персональных тренировки (срок действия 30 дней)
6200 руб.
Заказать
8 персональных тренировок (срок действия 45 дней)
11600 руб.
Заказать
12 персональных тренировок (срок действия 45 дней)
16200 руб.
Заказать

Акции клуба в Бутово

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.