Достигаются цели Cила, выносливость , похудение , красивая фигура
Противопоказания Травмы суставов, болезни сердца , гипертония
Тренировка высокой степени интенсивности, способствующая развитию выносливости и интенсивному жиросжиганию за счет быстрых шагов, скачков, движений руками и всем телом.