Изотон - эта тренировка подойдет для новичков, которые преследуют такие цели, как избавление от лишнего веса, болей в спине, коррекция осанки, сколиоза и улучшение самочувствия.
Этапы тренировки: суставная гимнастика 10 мин., основная часть 35 мин., стретчинг 10 мин..
Преимущества тренировки: повышает работоспособность, укрепляет мышцы, уменьшает слой висцерального жира (подкожный жир), нормализует работу сердца и кровеносно-сосудистой системы.
Противопоказания! При острой стадии каких-либо заболеваний или обострение хронических заболеваний рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.