Главная » Фитнес центр » Групповые программы

Групповые фитнес-программы

Расписание 09.12.2019 - 15.12.2019, 16.12.2019 - 22.12.2019 (Октябрьское Поле)

Расписание 09.12.2019 - 15.12.2019, 16.12.2019 - 22.12.2019 (Скобелевская)
Расписание 09.12.2019 - 15.12.2019, 16.12.2019 - 22.12.2019 (Новогиреево)

Расписание 09.12.2019 - 15.12.2019, 16.12.2019 - 22.12.2019 (Отрадное)

Групповые программы – название говорит само за себя, данные фитнесс программы для мужчин и женщин предполагают занятия фитнесом в группах. Как правило, все упражнения выполняются под музыку.

Все групповые фитнес программы для женщин и мужчин делятся по уровню сложности и нагрузке: начальный, средний и высокий уровни.

Вы всегда сможете подобрать себе эффективную фитнес-программу согласно вашему уровню физической подготовленности.

По любому виду групповых программ в фитнес центрах «ПАЛЛАДА» Вы можете пройти курс персональных тренировок с профессиональным инструктором.

Кроме всего этого, групповые программы занятий фитнесом дарят Вам радость общения с другими людьми. Вы приобретаете новых знакомых и друзей!

Инструкторы

Аэробика

Аэробика - комплекс специальных упражнений, выполняемых под музыку.

Функциональные тренировки

Силовая аэробика

Силовая аэробика – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечной ткани, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела, развитие выносливости.

Танцы

Получить удовольствие от движений под музыку, улучшить настроение, а вместе с этим приобрести грациозность движений, красивую осанку и подтянутую фигуру. Что может быть лучше?

Mind & Body (Разум и тело)

Mind body (разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Это особая философия движения, возможность заглянуть глубоко в себя и понять свою сущность "изнутри"!

Пилатес/Pilates

Индивидуальные тренировки