Тай-бо в Бутово

Урок высокой интенсивности, включающий движения из бокса, каратэ и таэквондо, с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями. Средний уровень подготовленности. Подробнее


Время работы клуба: пн-вс 08:00 - 23:00 без выходных

Тайбо - это аэробная тренировка, где используются аэробные базовые шаги на основе стиля бокса. Тренировка интенсивная, увеличивает способность крови к транспортировке кислорода, тренирует сердце. Является рекордсменом по количеству сжигаемых калорий, за одно занятие доходит до 600 калорий. Тренировка завоевала популярность у звезд Голливуда, так как помогает снизить жировую прослойку, развить выносливость и как следствие получить хорошую физическую форму.

  • Тайбо развивает выносливость и для начального уровня подготовки не очень подходит, так как достаточно интенсивна.
  • Основные удары, используемые на тренировке в стиле тайбо - это хук, джеб, апперкот.
  • Этапы тренировки: разминка 5-10 мин., престретчинг 3 мин., основная часть 40 мин., заминка 5 мин., восстановительный стретчинг 3 мин..
  • Противопоказания: высокое артериальное давление, либо повышенное давление, проблемы опорно-двигательного аппарата в стадии обострения, а так же хронические заболевания в стадии обострения, повышение температуры тела выше 37 градусов и сон в течение суток менее 5 часов.
  • Категорически нельзя сразу после тренировки идти в сауну, удваивается нагрузка на сердце!!!!
  • Стоимость персональной тренировки:

    1 персональная тренировка
    1700 руб.
    Заказать
    4 персональных тренировки (срок действия 30 дней)
    6200 руб.
    Заказать
    8 персональных тренировок (срок действия 45 дней)
    11600 руб.
    Заказать
    12 персональных тренировок (срок действия 45 дней)
    16200 руб.
    Заказать

    Акции клуба в Бутово

    Все акции

    Остались вопросы?

    Получить консультацию
    Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.