Фото с занятий тренинг для похудения в Бутово

Видео с занятий тренинг для похудения в Бутово

Упражнение 'доброе утро' замечательно укрепляет всю заднюю поверхность тела отвечающую за разгибания корпуса: выпрямляющие позвоночник, заднюю поверхность бедер и делает хорошей акцент на ягодицы. Так же улучает мобильность тазобедренного сустава. На видео персональный тренер ПАЛЛАДА Бутово Дольников Сергей

Тренинг для похудения направлен на сжигание жира «сушку» организма. Тренировка направлена на процентное соотношение уровня жира и воды с минимальной потерей мышечной массы.

Программа тренировочного процесса составляется специально для женщин и мужчин индивидуально.

Комплексная программа тренировок включает в себя ещё и специальную программу по сбалансированному питанию как женщин, так и мужчин.

Основная программа тренировок похудения для женщин, это, как правило, программа жиросжигания. Такая программа не может быть в постоянном тренировочном режиме, поскольку организм человека быстро адаптируется и включает защитные механизмы. Поэтому программа тренировочного процесса, направленного на сжигание жиров в организме должна постоянно меняться. Укрепление тонуса мышц – это одно из направлений тренировок по сжиганию излишних жировых запасов организма.

Программа по сжиганию жира состоит из двух направлений - это:

1.Уменьшение жировой массы в изолированных участках тела (например, только ноги, или только верх).

2. Уменьшение жирового объёма в общей массе тела.

Курс тренировочного процесса должен составлять от 8 до 12 недель с графиком тренировок от двух до шести дней в неделю.

В программе по сжиганию жира обязательно учитываются возрастные показатели, а также наличие противопоказаний.

Длительность каждого тренинга от 50 минут до одного часа двадцати минут, не считая занятий на кардио : беговая дорожка, элипс, велосипед. Каждая тренировка подобного рода должна начинаться и заканчиваться под руководством тренера.

Стоимость персональной тренировки:

1 персональная тренировка
2300 руб.
Заказать

Акции клуба в Бутово

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.