Этнический танец помогает развить эстетическое восприятие, освоить достижения культуры мира. Ведь когда танцуешь, испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости, жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым и настоящим. По мере освоения элементов танца изменяется самоощущение, исчезают комплексы… Становится понятно, что внешняя красота лепится из внутреннего состояния. Ощущение собственной неповторимости, подчеркивается выполнением элементов танца. С повышением самооценки изменяется поведение человека, он становится более раскованным, интересным для себя и окружающих. Происходит осознание своей единственности, и мир вокруг становится прекрасным.
Испанский танец - помогает наработать чувство внутреннего достоинства и значимость. Движения в танце четкие, страстные. Независимость и гордость отражаются в осанке: испанский танец не станцуешь с кривой спиной и мягкими руками, в душе танцующих буря, огонь, а внешне подтянутость и собранность.
Цыганский танец - цыганский народ независимый, вольный, свободный и своенравный. Таковы они и в танце. Движение в танце зажигательные, раздольные, нарабатывается самодостаточность.
Русские танцы - в русских танцах присутствует широта души, удаль, жажда жизни здесь и сейчас. Важно найти центр в своем теле. Пока держишь связь со своим центром (т. е. духом), все тело работает в гармонии.
Ирландские танцы - чувство ритма, чувство "локтя". Движения синхронные, яркие, огненные.
Африканский танец - направлен на гибкость, выносливость, содействует развитию пластичности, улучшает координацию, улучшает пространственное восприятие, развивает образное мышление, создает прекрасное настроение, заряд положительных эмоций.
Еврейский танец - является прекрасной аэробной нагрузкой, манера исполнения, потрясающая энергетика, амплитуда и частота движений, развивает скорость, ловкость и выносливость.
Это еще не все! У нас еще есть разные танцевальные направления: танго, латина, шаффл, индийские танцы в современной обработке, хип-хоп, рагга, реггетон, вакинг, болливуд, кавказкие танцы, такие как лезгинка, северные танцы, есть восточные направления, это дабка и танец живота.
На танцах Вы тренируете сердце, избавляетесь от ненавистных килограммов. Танцы способствуют развитию гибкости и пластики, способствуют приведению в тонус мышц, развитию координации движений и повышению психо-эмоционального уровня. Вы почувствуете себя свободней. Даже в повседневной жизни Ваши движения станут уверенней и мягче, появится харизма, а многие комплексы навсегда покинут Вас. Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и супер эффективный вид фитнеса!
