Кроссфит в Отрадном

Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, направленная на развитие не только мускулатуры, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Подробнее
Расписание занятий

Время работы клуба: пн-вс 8:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий по кроссфиту в Отрадном

Скручивания с медболом

Скручивания с поворотом корпуса

Функциональные упражнения

Видео с занятий по кроссфиту в Отрадном

Кроссфит тренировка в клубе ПАЛЛАДА Отрадное

Тренеры по кроссфиту в Отрадном

Андрей Миллер
тренер по боксу и кроссфиту, детский тренер
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Кроссфит (Crossfit) - система круговых тренировок по замкнутому циклу. Спортсмен выполняет определенный комплекс упражнений за минимальное время, а после завершения цикл повторяется заново. Тренировки включают в себя 3 основных типа нагрузки – кардио-нагрузка, гимнастика, упражнения со свободными весами.

Цикличность упражнений дает Вам возможность нацелится на повышение результата, работа на выносливость укрепит силу воли. Эффект от тренировок достигается достаточно быстро, если соблюдать режим и не нарушать регулярность тренировок. Чередование силовых занятий с аэробными позволит снизить количество подкожного жира, обеспечит прорисовку качественного рельефа и поможет создать идеальную, спортивную фигуру.

Тренинг отличается высокой травматичностью. Необходима особая внимательность при соблюдении техники ввиду скорости и интенсивности тренировки.

Уровень сложности: средний уровень подготовки.

На что направлено: ловкость, выносливость, сила.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Отрадном

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.