Lower Body в Отрадном

Интенсивная программа тренировок, ориентированная на укрепление нижней части тела: ног, ягодиц, бедер, пресса и нижней части спины. Подробнее
Расписание занятий

Время работы клуба: пн-вс 8:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий по Lower Body в Отрадном

Приседания с эспандером

Тренировка ягодиц

Тренеры по Lower Body в Отрадном

Алина Сейланова
инструктор групповых программ
Анна Кучина
инструктор групповых программ
Евгения Тришковская
Светлана Маркина
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий по Lower Body в Отрадном

15.08 ПН
16.08 ВТ
17.08 СР
18.08 ЧТ
19.08 ПТ
20.08 СБ
21.08 ВС
Lower Body
Анна К.

19:00 55 мин.
Большой зал
Отрадное
Записаться

Тренировка "Lower body" - это работа над укреплением мышц ног, ягодиц, низа спины и пресса с использованием оборудования - гантели, боди бар, степ, фитбол и без оборудования.

Самые большие мышцы на теле – ягодицы. Помимо того, что это красиво, зачем еще их тренировать?

В первую очередь, для здоровья – это «фундамент» спины. При неработающих плоских ягодицах перенагружается поясница. Отсюда может появляться дискомфорт при движении, боль, протрузии, грыжи и травмы. Также неправильная работа ягодиц приводит к проблемам с коленями и тазобедренными суставами. Очень важно научиться правильно выполнять основные движения - приседы и выпады.

Подходит для любого уровня подготовленности. Интенсивность выполнения упражнений вы можете регулировать самостоятельно.

Противопоказания - заболевания в острой фазе. В состоянии реабилитации можно приступать к тренировкам после консультации врача.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Отрадном

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.