Гимнастика Цигун

В переводе с китайского «ЦиГун» означает «Взращивание Энергии Жизни».

Практика Цигун - это целая методика овладения мастерством накопления и преобразования Ци (жизненной энергии), ее концентрации, насыщения ею внутренних органов и систем, восстановление циркуляции Ци по энергетическим каналам. Осознанное управление дыханием, эмоциями, энергией дает нам способность управлять своей жизнью. Занятия позволяют достичь гармонизации ци в организме, что способствует укреплению физического и духовного здоровья, продлению активной жизни, развитию новых возможностей? достижению нового состояния сознания, которое позволяет выйти за пределы привычного восприятия мира.

Технически эта практика подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовленности, т.к. эффект от занятий растет по мере углубления освоения упражнений.

Для кого предназначены занятия:

  • для тех, кто стремится к осознанности, гармонии тела, ума и духа, и хочет поддерживать на этом пути хорошую физическую, эмоциональную и интеллектуальную форму;
  • для тех, кто начинает путь в телесных практиках и хочет выработать свой подход и режим занятий;
  • для тех, кто хочет глубже освоить цигун под руководством тренера.

Цигун «Живое тело». Человек представляет собой целостность трех уровней: ум, тело и энергия. От того, как они взаимодействуют, зависит всё в жизни человека. А соединяют их вместе умение правильно и осознанно дышать, работа внимания и определенные телесные упражнения. Цигун "Живое тело" направленно воздействует на каждый из этих уровней и повышает качество их взаимосвязей.

Некоторые из эффектов занятий:

  • повышается стрессоустойчивость,
  • укрепляются сухожилия и структурная целостность организма,
  • углубляется чувство тела,
  • улучшается жидкостный обмен,
  • улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, лимфатической и пищеварительной систем,
  • укрепляется иммунитет,
  • сознание очищается и собирается в центре "здесь и сейчас"

Занятия состоят из следующих практик:

1. Медитация-настройка на физические ощущения.
2. Очистка и насыщение тела через дыхательные упражнения.
3. Комплекс для пробуждения и оживления тела.
4. Суставная гимнастика для позвоночника, рук и ног.
5. Укрепляющий комплекс упражнений «8 кусков парчи».
6. Базовые движения тайцзи и другие дополняющие техники.
7. Лежачая медитация на расслабление и усвоение энергий.

Уроки Цигун ведет Сергей Сергеенков - сертифицированный преподаватель цигун и тайцзи, телесный практик с многолетним опытом. Школа "Парящий дракон".


Что включено:  

Срок действия карты 70 дней. По этой карте можно посещать занятия Цигун и Йога (продолжительностью 1.5 часа), за Цигун необходима доплата за каждый урок 200 рублей.

3600 руб.
Заказать

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.