Хатха Йога в Новогиреево

Специальные позы помогут сохранить тело здоровым, красивым и сильным; дыхательные упражнения - концентрацию внимания; релаксацию, расслабление. Для всех уровней подготовленности. Подробнее
Расписание занятий

Время работы клуба: пн-вс 08:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий по хатха йоге в Новогиреево

Сукхасана. Для выполнения разогревающих суставы упражнений Сукшма Вьяямы

Сукхасана для медитации

Сукхасана. Задача: сидеть с прямой спиной, вытянувшись вдоль всего позвоночника и постараться успокоить ум

Собака мордой вниз (Адха Мукха Шванасана). Вытягивает позвоночник, заднюю поверхность ног, укрепляет руки и плечи

Сукхасана. Позволяет перевести внимание извне вовнутрь себя, отрегулировать свое дыхание и настроиться на нужную волну

Вирабхадрасана 3 - Поза воина 3. Укрепляет мышцы ног, спины, плеч

Баддха конасана - Поза бабочки. Поза для раскрытия тазобедренных суставов

Вирабхадрасана 3 - Поза воина 3

Баддха конасана - Поза бабочки. Поза для раскрытия тазобедренных суставов

Группа после выполнения 54 кругов Сурья-намаскар

Тренеры по хатха йоге в Новогиреево

Наталья Созинова
инструктор групповых программ
Надежда Ушакова
инструктор по йоге
Мария Филимонова
инструктор по йоге
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Хатха Йога - древнейший метод самосовершенствования. Через работу с телом, согласованную с дыханием, Вы обретаете полноту самоконтроля, глубокую и спокойную уверенность в своих силах. Это гармоничное равновесие физических и душевных сил, мгновенная готовность к быстрому и точному действию. Это здоровье, стройность и гибкость, красивая осанка, умение хорошо и много трудиться и полноценно отдыхать..

Практика хатха йоги состоит главным образом в выполнении асан - статических поз.

Хатха Йога активизирует скрытые силы организма, открывая Ваш скрытый физический и умственный потенциал. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

Занятия йогой Хатха предотвращают множество болезней и способствуют избавлению от уже существующих болезней. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов.

Асаны массируют и тонизируют внутренние органы, и поэтому служат хорошей профилактикой таких заболеваний как диабет, артрит и гипертония. Такие заболевания как астма и бронхит можно контролировать при помощи дыхательных упражнений, которые являются неотъемлемым компонентом Хатхи-Йоги.

Хатха-Йога развивает гибкость и силу, способствует улучшению осанки.

Хатха-Йога помогает расслабиться, снять стресс. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Новогиреево

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.