Фото с занятий по Lower Body в Новогиреево

Выпады

Упражнения с эспандером

Выпад

Выпад с гантелями

Выпад с гантелями

Выпад с гантелями

Видео с занятий по Lower Body в Новогиреево

На видео урок с инструктором Ариной Паращук

Тренеры по Lower Body в Новогиреево

Андрей Денисов
фитнес тренер по боксу
Арина Яковлева
инструктор групповых программ
Мария Фомичева
инструктор групповых программ
Светлана Маркина
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий по Lower Body в Новогиреево

30.06 ПН
01.07 ВТ
02.07 СР
03.07 ЧТ
04.07 ПТ
05.07 СБ
06.07 ВС
Lower Body
Светлана М.

19:00 55 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться
07.07 ПН
08.07 ВТ
09.07 СР
10.07 ЧТ
11.07 ПТ
12.07 СБ
13.07 ВС
Lower Body
Светлана М.

19:00 55 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться

Тренировка "Lower body" - это работа над укреплением мышц ног, ягодиц, низа спины и пресса с использованием оборудования - гантели, боди бар, степ, фитбол и без оборудования.

Самые большие мышцы на теле – ягодицы. Помимо того, что это красиво, зачем еще их тренировать?

В первую очередь, для здоровья – это «фундамент» спины. При неработающих плоских ягодицах перенагружается поясница. Отсюда может появляться дискомфорт при движении, боль, протрузии, грыжи и травмы. Также неправильная работа ягодиц приводит к проблемам с коленями и тазобедренными суставами. Очень важно научиться правильно выполнять основные движения - приседы и выпады.

Подходит для любого уровня подготовленности. Интенсивность выполнения упражнений вы можете регулировать самостоятельно.

Противопоказания - заболевания в острой фазе. В состоянии реабилитации можно приступать к тренировкам после консультации врача.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Новогиреево

Все акции

Остались вопросы?

Соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Получить консультацию