Фото с занятий по Lower Body в Новогиреево

Выпады

Упражнения с эспандером

Выпад

Выпад с гантелями

Выпад с гантелями

Выпад с гантелями

Видео с занятий по Lower Body в Новогиреево

На видео урок с инструктором Ариной Паращук

Тренеры по Lower Body в Новогиреево

Арина Паращук
инструктор групповых программ
Дана Ерастова
Инструктор групповых программ
Мария Фомичева
Светлана Маркина
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий по Lower Body в Новогиреево

25.03 ПН
26.03 ВТ
27.03 СР
28.03 ЧТ
29.03 ПТ
30.03 СБ
31.03 ВС
Lower Body
Арина П.

20:10 20 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться

Тренировка "Lower body" - это работа над укреплением мышц ног, ягодиц, низа спины и пресса с использованием оборудования - гантели, боди бар, степ, фитбол и без оборудования.

Самые большие мышцы на теле – ягодицы. Помимо того, что это красиво, зачем еще их тренировать?

В первую очередь, для здоровья – это «фундамент» спины. При неработающих плоских ягодицах перенагружается поясница. Отсюда может появляться дискомфорт при движении, боль, протрузии, грыжи и травмы. Также неправильная работа ягодиц приводит к проблемам с коленями и тазобедренными суставами. Очень важно научиться правильно выполнять основные движения - приседы и выпады.

Подходит для любого уровня подготовленности. Интенсивность выполнения упражнений вы можете регулировать самостоятельно.

Противопоказания - заболевания в острой фазе. В состоянии реабилитации можно приступать к тренировкам после консультации врача.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Новогиреево

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.