Lower Body в Новогиреево

Интенсивная программа тренировок, ориентированная на укрепление нижней части тела: ног, ягодиц, бедер, пресса и нижней части спины. Подробнее
Расписание занятий

Время работы клуба: пн-вс 08:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий по Lower Body в Новогиреево

Выпады

Упражнения с эспандером

Выпад

Выпад с гантелями

Выпад с гантелями

Выпад с гантелями

Тренеры по Lower Body в Новогиреево

Арина Паращук
инструктор групповых программ
Евгения Тришковская
инструктор групповых программ
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий по Lower Body в Новогиреево

12.04 ПН
13.04 ВТ
14.04 СР
15.04 ЧТ
16.04 ПТ
17.04 СБ
18.04 ВС
Lower Body
Арина П.

20:00 55 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться
19.04 ПН
20.04 ВТ
21.04 СР
22.04 ЧТ
23.04 ПТ
24.04 СБ
25.04 ВС
Lower Body
Арина П.

20:00 55 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться

Тренировка "Lower body" - это работа над укреплением мышц ног, ягодиц, низа спины и пресса с использованием оборудования - гантели, боди бар, степ, фитбол и без оборудования.

Самые большие мышцы на теле – ягодицы. Помимо того, что это красиво, зачем еще их тренировать?

В первую очередь, для здоровья – это «фундамент» спины. При неработающих плоских ягодицах перенагружается поясница. Отсюда может появляться дискомфорт при движении, боль, протрузии, грыжи и травмы. Также неправильная работа ягодиц приводит к проблемам с коленями и тазобедренными суставами. Очень важно научиться правильно выполнять основные движения - приседы и выпады.

Подходит для любого уровня подготовленности. Интенсивность выполнения упражнений вы можете регулировать самостоятельно.

Противопоказания - заболевания в острой фазе. В состоянии реабилитации можно приступать к тренировкам после консультации врача.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Новогиреево

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.