Super Strong в Новогиреево

Изолированные и комплексные силовые упражнения, максимально воздействующие на все группы мышц (пресс, руки, ягодицы, ноги, спина, грудные мышцы). Подробнее
Расписание занятий

Время работы клуба: пн-вс 08:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий по Super Strong в Новогиреево

Подъем корпуса

Подъем корпуса с поднятыми ногами

Подъем корпуса с поднятыми ногами

Упражнения на пресс

Упражнения на пресс

Приседания

Приседания

Тренеры по Super Strong в Новогиреево

Светлана Маркина
инструктор групповых программ
Арина Паращук
инструктор групповых программ
Евгения Тришковская
Мария Фомичева
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Сила, выносливость, энергия – все это Super strong. Похудеть и укрепить мышцы – этот урок отлично подходит.

Этапы тренировки: энергичная разминка, основная силовая часть, растяжка.

Тренировка направлена на укрепление основных групп мышц, развитие выносливости и координации. Проводится, как с использованием оборудования – гантели, боди-бар, степ, резиновые амортизаторы, так и без. Так как занятие проходит достаточно в высоком темпе и многоповторном формате, то одновременно мы добиваемся и красивого рельефа мышц, и уменьшения жировой прослойки. Повышенный во время такой тренировки метаболизм будет оставаться на высоком уровне еще несколько часов.

Уровень нагрузки средний. Но надо понимать, что Вы всегда можете регулировать интенсивность занятия под себя, изменяя рабочий вес утяжелителей и скорость выполнения упражнений.

Противопоказания - заболевания в острой фазе. В период восстановления по согласованию с врачом.

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Новогиреево

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.