Фото с занятий табата в Новогиреево

Разминка

Разминка

Разминка

Тренеры, ведущие занятия табата в Новогиреево

Алина Сейланова
инструктор групповых программ
Арина Яковлева
инструктор групповых программ
Мария Фомичева
Светлана Маркина
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий табата в Новогиреево

28.10 ПН
29.10 ВТ
30.10 СР
31.10 ЧТ
01.11 ПТ
02.11 СБ
03.11 ВС
Табата
Арина Я.

20:00 55 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться
04.11 ПН
05.11 ВТ
06.11 СР
07.11 ЧТ
08.11 ПТ
09.11 СБ
10.11 ВС
Табата
Арина Я.

20:00 55 мин.
Большой зал
Новогиреево
Записаться

Табата - это фитнес тренировка, которая включает в себя постоянно меняющиеся короткие интервалы физических упражнений. Один цикл табата занимает 4 минуты, за это время Вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками 10 секунд. После тренировки сжигание жира продолжается в течении суток!

Этапы тренировки: Разминка 5-10 мин., основная часть 45-50 мин., стретчинг 5 мин.

Преимущества: укрепляется мышечный корсет, развивается выносливость, сжигает жир, улучшается эффективность сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания: проблемы с сердцем или давлением, разрывы связок, проблемы с суставами. Категорически нельзя сразу после тренировки идти в сауну, удваивается нагрузка на сердце!

Стоимость персональной тренировки:

Акции клуба в Новогиреево

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.