Наши фитнес клубы в Москве

Главная » Фитнес центр » Единоборства » Тай-бо

Тай-бо фитнес

Тайбо - это аэробная тренировка, где используются аэробные базовые шаги на основе стиля бокса. Тренировка интенсивная, увеличивает способность крови к транспортировке кислорода, тренирует сердце. Является рекордсменом по количеству сжигаемых калорий, за одно занятие доходит до 600 калорий. Тренировка завоевала популярность у звезд Голливуда, так как помогает снизить жировую прослойку, развить выносливость и как следствие получить хорошую физическую форму.

Тайбо развивает выносливость и для начального уровня подготовки не очень подходит, так как достаточно интенсивна.

Основные удары, используемые на тренировке в стиле тайбо - это хук, джеб, апперкот.

Этапы тренировки: разминка 5-10 мин., престретчинг 3 мин., основная часть 40 мин., заминка 5 мин., восстановительный стретчинг 3 мин..

Противопоказания: хронические заболевания в стадии обострения, повышение температуры тела выше 37 градусов и сон в течении суток менее 5 часов.

Категорически нельзя сразу после тренировки идти в сауну, удваивается нагрузка на сердце!!!!

Расписание занятий тай-бо на эту неделю

16.09 ПН
17.09 ВТ
18.09 СР
19.09 ЧТ
20.09 ПТ
21.09 СБ
22.09 ВС
Тай-бо
Арина П.

19:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Тай-бо
Арина П.

19:00 55 мин.

Новогиреево

На следующую неделю

23.09 ПН
24.09 ВТ
25.09 СР
26.09 ЧТ
27.09 ПТ
28.09 СБ
29.09 ВС
Тай-бо
Арина П.

19:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Тай-бо
Арина П.

19:00 55 мин.

Новогиреево

Тренеры, ведущие занятия тай-бо в наших клубах

Арина Паращук

инструктор групповых программ

Цены на персональные тренировки

Стоимость персональной тренировки:

Наименование Цена (руб.)
1 персональная тренировка 1700 Заказать
4 персональных тренировки (срок действия 30 дней) 5800 Заказать
8 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 10800 Заказать
12 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 15600 Заказать

Клубы, в которых проходит тай-бо

Адреса наших фитнес центров в Москве

Новогиреево (ВАО)

Новогиреево, Мартеновская 41, c. 2

Бутово (ЮЗАО)

Южное Бутово, Чечерский проезд, 16

Октябрьское Поле (СЗАО)

Щукино, Маршала Бирюзова, 7

Отрадное (СВАО)

Отрадное, Юрловский проезд, 13


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

           

Фитнес центр     СПА салон     Салон красоты     Йога центр     Новости     Вопросы     Отзывы    Вакансии

© 2007-2019 «ПАЛЛАДА» «ЛАКШМИ»