Хатха Йога

Специальные позы помогут сохранить тело здоровым, красивым и сильным; дыхательные упражнения - концентрацию внимания; релаксацию, расслабление. Для всех уровней подготовленности. Подробнее
Расписание занятий

Клубы, в которых проходят занятия по хатха йоге

Фото с занятий по хатха йоге

Сукхасана. Для выполнения разогревающих суставы упражнений Сукшма Вьяямы

Сукхасана для медитации

Сукхасана. Задача: сидеть с прямой спиной, вытянувшись вдоль всего позвоночника и постараться успокоить ум

Собака мордой вниз (Адха Мукха Шванасана). Вытягивает позвоночник, заднюю поверхность ног, укрепляет руки и плечи

Сукхасана. Позволяет перевести внимание извне вовнутрь себя, отрегулировать свое дыхание и настроиться на нужную волну

Вирабхадрасана 3 - Поза воина 3. Укрепляет мышцы ног, спины, плеч

Баддха конасана - Поза бабочки. Поза для раскрытия тазобедренных суставов

Вирабхадрасана 3 - Поза воина 3

Баддха конасана - Поза бабочки. Поза для раскрытия тазобедренных суставов

Группа после выполнения 54 кругов Сурья-намаскар

Тренеры по хатха йоге в наших клубах

Вадим Биньковский
инструктор по йоге
Наталья Рахлина
инструктор по йоге
Наталья Созинова
инструктор групповых программ
Надежда Ушакова
инструктор по йоге
Мария Филимонова
инструктор по йоге
Роман Хорошилов
инструктор по йоге
Елена Шарикова
инструктор по йоге
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Расписание занятий по хатха йоге

Хатха Йога - древнейший метод самосовершенствования. Через работу с телом, согласованную с дыханием, Вы обретаете полноту самоконтроля, глубокую и спокойную уверенность в своих силах. Это гармоничное равновесие физических и душевных сил, мгновенная готовность к быстрому и точному действию. Это здоровье, стройность и гибкость, красивая осанка, умение хорошо и много трудиться и полноценно отдыхать..

Практика хатха йоги состоит главным образом в выполнении асан - статических поз.

Хатха Йога активизирует скрытые силы организма, открывая Ваш скрытый физический и умственный потенциал. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

Занятия йогой Хатха предотвращают множество болезней и способствуют избавлению от уже существующих болезней. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов.

Асаны массируют и тонизируют внутренние органы, и поэтому служат хорошей профилактикой таких заболеваний как диабет, артрит и гипертония. Такие заболевания как астма и бронхит можно контролировать при помощи дыхательных упражнений, которые являются неотъемлемым компонентом Хатхи-Йоги.

Хатха-Йога развивает гибкость и силу, способствует улучшению осанки.

Хатха-Йога помогает расслабиться, снять стресс. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни.

Стоимость персональной тренировки:

1 персональная тренировка
1700 руб.
Заказать
4 персональных тренировки (срок действия 30 дней)
6200 руб.
Заказать
8 персональных тренировок (срок действия 45 дней)
11600 руб.
Заказать
12 персональных тренировок (срок действия 45 дней)
16200 руб.
Заказать

Акции в фитнес-клубах сети

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.