Зумба фитнес

Танцевальная программа, сочетающая элементы латинских танцев и аэробику. Укрепляет мышцы и улучшает физическую форму, заряжает весельем и позитивной энергией латиноамериканских ритмов! Подробнее
Расписание занятий

Клубы, в которых проходят занятия по зумбе

Фото с занятий по зумбе

Танцевальные движения с приседаниями

Движения с поворотами

Разучивание танцевальных движений

Разучивание движений ногами

Разучивание танцевальнойй связки

Разучивание танцевальнойй связки

Выступление на празднике

Зумба-вечеринка

Зумба-вечеринка

Видео с занятий по зумбе

Зумба в парке рядом с фитнес-центром ПАЛЛАДА Отрадное Инструктор Катина Тамила

Зумба в Палладе - это праздник!!!Танцуем везде, танцуем всегда! Присоединяйтесь!

Хотите позитивного настроения? Приходите на занятия зумбой!

Zumba Party 26.12.20 в ПАЛЛАДЕ Бутово!

Зумба с несравненной Татьяной Григорьян подарит вашей душе праздник, а телу хорошую тренировку!

Zumba Party в ПАЛЛАДЕ Бутово 26.12.20! Музыка и танцы нас связали!

Zumba Party в ПАЛЛАДЕ Бутово 26.12.20! Супер-зажигательные танцы

Нереальный заряд позитива на Зумбе получают клиентки фитнес-центра "ПАЛЛАДА" Бутово! Присоединяйтесь!

Клиенты фитнес-центра ПАЛЛАДА Отрадное с тренером Катиной Тамилой

Zumba Fitness с Екатериной Пугачевой в фитнес-клубе ПАЛЛАДА на Октябрьском поле

Зумба в ПАЛЛАДЕ на Октябрьском поле с инструктором Натальей Петровой.

Инструктор Хисаметдинова Альфия

Инструктор Герасимова Надежда

Инструктор Катина Тамила

Инструктор Герасимова Надежда

Зумба в фитнес-клубе ПАЛЛАДА Бутово. Инструктор Григорьян Татьяна.

Танцы и прекрасное настроение! На Зумбе у Татьяны Григорьян только так!

На улице холода. А на занятиях Zumba в ПАЛЛАДЕ Бутово жара!

Невероятный драйв на Зумбе у Татьяны Григорьян

Прекрасное настроение и энергия на весь день гарантированы! Инструктор Татьяна Григорьян

Zumba в ПАЛЛАДЕ Бутово - это очень весело и энергично!!! Татьяна Григорьян не даст Вам скучать!

Разминка в программе ZUMBA Fitness - это весело, зажигательно и эффективно!

Невероятная энергия и позитив на Зумбе у Татьяны Григорьян просто льются через край! Приходите! Танцуйте с нами! Радуйтесь жизни!

Зумба в Бутово с Татьяной Григорьян

Зумба с нами везде и всегда

Зумба с нами везде и всегда

Зажигательная Zumba от нашей сногсшибательной Тамилы Катиной и её энергичных красавиц!

Зумба с инструктором Тамилой Катиной в парке рядом с фитнес-центром "ПАЛЛАДА" Отрадное

Зумба фитнес-центре в Новогиреево с инструктором Дмитрием Барыбиным

22 апреля 2022 г. фитнес-центре ПАЛЛАДА Новогиреево прошёл необычный урок ZUMBA сразу с двумя преподавателями

Зумба в Новогиреево. Инструктор Дмитрий Барыбин

Тренеры по зумбе в наших клубах

Арина Паращук
инструктор групповых программ
Надежда Герасимова
инструктор групповых программ
Тамила Катина
инструктор групповых программ: зумба, пилатес, силовые тренировки
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Положительные эмоции, заряд энергии, антистрессовый эффект, бодрит, заводит, разряжает, все это про тренировку Зумба!

Создатель Альберто Перес соединил латиноамериканские танцы и упражнения для похудения в одну тренировку. Направление стало очень популярным, так как подходит для всех, является хорошей кардио-тренировкой, которая подходит для снижения веса. Движения легко может повторить любой, не занимающийся ранее танцами, человек. Со временем в Зумбу добавились элементы из хип-хопа, аэробики, балета, и даже индийских и восточных танцев.

Zumba fitness - это отличная кардио-тренировка. А основные плюсы кардио-тренировки это: увеличение обьема крови, подаваемой за 1 сердечное сокращение; снижение ЧСС в покое; увеличение в размере сердечной мышцы, увеличивается способность крови к транспортировке кислорода, в состоянии покоя снижается систолическое и диастолическое кровяное давление.

Тренировка Зумба проходит энергично и задорно. Под музыку тренер показывает зажигательные движения как танцевальные, так и упражнения на различные группы мышц, для моделирования тела. Под каждый новый трек выполняется новый набор движений без остановки, что и позволяет развивать выносливость.

Во время тренировки желателен контроль пульса (ЧСС).

Противопоказаний у данной тренировки практически нет, но если у вас повышенное давление, то перед тем как посетить данное занятие, лучше проконсультироваться с врачом.

Стоимость персональной тренировки:

Акции в фитнес-клубах сети

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.