Силовой тренинг

Это специальные тренировки с гантелями, штангами, то есть с весами, которые можно передвигать. Силовой тренинг направлен на развитие силы и выносливости организма, увеличения мышечной массы, и укрепление мышечного каркаса. Подробнее


Клубы, в которых проходит силовой тренинг

Фото с занятий силовой тренинг

Видео с занятий силовой тренинг

Подготовка к Кубку мира по пауэрлифтингу в ПАЛЛАДЕ Отрадное

Купить полное видео 5400 руб.

Персональный тренер Тимур Бозов - 100 кг на 30 повторений.

Мастер-тренер фитнес-центра ПАЛЛАДА Отрадное Белугина Александра показывает, как правильно выполнять присед.

Персональный тренер фитнес-центра ПАЛЛАДА Октябрьское поле Сергей Потапов демонстрирует правильную технику упражнения для проработки широчайших мышц спины.

Персональные тренеры фитнес-центра ПАЛЛАДА Октябрьское поле Ирина Огирь и Валерий Федоров,

Персональный тренер фитнес-центра ПАЛЛАДА Октябрьское полеСергей Потапов показывает правильную технику проработки трехглавой мышцы плеча на тренажере кроссовере

Купить полное видео 150 руб.

Тренировка рук персонального тренера фитнес-центры ПАЛЛАДА Отрадное Касаткиной Кристины.

ПАЛЛАДА Октябрьское поле, персональный тренер Ирина Огирь

Купить полное видео (3 мес.) 0 руб.

Персональный тренер ПАЛЛАДА Октябрьское поле Павел Папенков

Наш персональный тренер фитнес клуба ПАЛЛАДА Отрадное Тимур Бозов занял 3-е место на Чемпионате Европы по становой тяге! Достиг результата в 300 килограмм!

Приседания под руководством нашего персонального тренера Евгения Воробьева в фитнес-клубе ПАЛЛАДА Отрадное

Купить полное видео 3600 руб.

Алексей занимается с тренером Молчановым Андреем в фитнес-центре ПАЛЛАДА Бутово чуть больше месяца и уже делает большие успехи в результатах и освоении техники базовых упражнений.

Поздравляем клиента ПАЛЛАДА Отрадное Рустама Богоутдинова, занявшего второе место в турнире WPF Russia

Тренировка рук от нашего персонального тренера Евгения Воробьева

Купить полное видео 2100 руб.

Тренеры, ведущие занятия силовой тренинг в наших клубах

Александр Шауро
Инструктор тренажерного зала
Анастасия Кочеткова
Инструктор тренажерного зала
Андрей Борзов
инструктор тренажерного зала
Валерий Федоров
инструктор тренажерного зала
Дарья Друпова
инструктор тренажерного зала
Дмитрий Трошин
инструктор тренажерного зала
Дмитрий Тимохин
инструктор тренажерного зала
Дмитрий Арефьев
Персональный тренер тренажерного зала
Дорин Мелничук
инструктор тренажерного зала
Евгений Воробьев
инструктор тренажерного зала
Евгений Куликов
Инструктор тренажерного зала
Елена Неклюдова
Инструктор тренажерного зала
Иван Чесноков
Персональный тренер тренажерного зала
Игорь Кабанов
инструктор тренажерного зала
Ирина Огирь
Персональный тренер тренажерного зала
Кристина Жукова
инструктор тренажерного зала
Мария Свиридовская
инструктор тренажерного зала
Матвей Космачевский
Инструктор тренажерного зала
Наталья Жесткова
инструктор тренажерного зала
Павел Папенков
инструктор тренажерного зала
Элвира Уйканович
Инструктор тренажерного зала
Юлия Чинаева
Инструктор тренажерного зала
Юрий Холоимов
инструктор тренажерного зала
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Силовой тренинг – это тренинг (тренировка) - свободные веса. Что это значит? Это специальные тренировки с гантелями, штангами, то есть с весами, которые можно передвигать. Упражнения делаются в различных плоскостях, плоскости регулируются положением тела и тренажёром.

Силовой тренинг рассчитан как для мужчин, так и для женщин. В данном тренировочном процессе не рассматриваются возрастные группы, то есть, без отсутствия противопоказаний силовыми тренировками могут заниматься люди любой возрастной категории (достигшие совершеннолетия), но обязательно под руководством профессионального тренера. Одна тренировка может проходить от одного часа до двух, а иногда и до двух с половиной часов. Силовой тренинг - самый продолжительный тренинг из всех возможных. Это обусловлено большими паузами между упражнениями. Паузы занимают гораздо больше времени, чем сама тренировка, это и понятно, ведь после силовой нагрузки организму требуются силы на восстановление.

Программа тренинга разрабатывается индивидуально и составляет от 8 до 12 недель общего курса. Силовой тренинг направлен на развитие силы и выносливости организма, увеличения мышечной массы, и укрепление мышечного каркаса.

Стоимость персональной тренировки:

1 персональная тренировка
1900 руб.
Заказать

Акции в фитнес-клубах сети

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.