Наши фитнес клубы в Москве

Главная » Фитнес центр » Тренажерный зал » Программы тренажерного зала » Тренинг для похудения

Тренинг для похудения

Тренинг для похудения направлен на сжигание жира «сушку» организма. Тренировка направлена на процентное соотношение уровня жира и воды с минимальной потерей мышечной массы.

Программа тренировочного процесса составляется специально для женщин и мужчин индивидуально.

Комплексная программа тренировок включает в себя ещё и специальную программу по сбалансированному питанию как женщин, так и мужчин.

Основная программа тренировок похудения для женщин, это, как правило, программа жиросжигания. Такая программа не может быть в постоянном тренировочном режиме, поскольку организм человека быстро адаптируется и включает защитные механизмы. Поэтому программа тренировочного процесса, направленного на сжигание жиров в организме должна постоянно меняться. Укрепление тонуса мышц – это одно из направлений тренировок по сжиганию излишних жировых запасов организма.

Программа по сжиганию жира состоит из двух направлений - это:

1.Уменьшение жировой массы в изолированных участках тела (например, только ноги, или только верх).

2. Уменьшение жирового объёма в общей массе тела.

Курс тренировочного процесса должен составлять от 8 до 12 недель с графиком тренировок от двух до шести дней в неделю.

В программе по сжиганию жира обязательно учитываются возрастные показатели, а также наличие противопоказаний.

Длительность каждого тренинга от 50 минут до одного часа двадцати минут, не считая занятий на кардио : беговая дорожка, элипс, велосипед. Каждая тренировка подобного рода должна начинаться и заканчиваться под руководством тренера.

Тренеры, ведущие занятия тренинг для похудения в наших клубах

Дмитрий Арефьев

фитнес инструктор тренажерного зала

Александра Белугина

мастер-тренер по фитнесу

Тимур Бозов

Старший фитнес тренер клуба "ПАЛЛАДА" Отрадное

Андрей Борзов

Фитнес инструктор тренажерного зала

Евгений Воробьев

фитнес инструктор тренажерного зала

Дмитрий Гирилович

Инструктор тренажерного зала

Сергей Дольников

Инструктор тренажерного зала

Анастасия Доронина

фитнес инструктор тренажерного зала

Дарья Друпова

фитнес инструктор тренажерного зала

Владимир Евсеев

фитнес инструктор тренажерного зала

Наталья Жесткова

фитнес инструктор тренажерного зала

Игорь Кабанов

фитнес инструктор тренажерного зала

Кристина Касаткина

фитнес инструктор тренажерного зала

Данил Литвак

фитнес инструктор тренажерного зала

Василий Лобастов

фитнес инструктор тренажерного зала

Максим Манторов

фитнес инструктор тренажерного зала

Дорин Мелничук

фитнес инструктор тренажерного зала

Андрей Молчанов

фитнес инструктор тренажерного зала

Ирина Огирь

Старший тренер фитнес-клуба "ПАЛЛАДА" Октябрьское поле

Павел Папенков

фитнес инструктор тренажерного зала

Андрей Полезин

фитнес инструктор тренажерного зала

Сергей Потапов

фитнес нструктор тренажерного зала

Александр Станкович

фитнес инструктор тренажерного зала

Дмитрий Тимохин

фитнес инструктор тренажерного зала

Дмитрий Трошин

фитнес инструктор тренажерного зала

Антон Угнивенко

фитнес инструктор тренажерного зала

Валерий Федоров

фитнес инструктор тренажерного зала

Юрий Холоимов

фитнес инструктор тренажерного зала

Иван Чесноков

Старший тренер фитнес-клуба "ПАЛЛАДА" Новогиреево

Цены на персональные тренировки

Стоимость персональной тренировки:

Наименование Цена (руб.)
1 персональная тренировка 1700 Заказать
4 персональных тренировки (срок действия 30 дней) 6200 Заказать
8 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 11600 Заказать
12 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 16200 Заказать

Клубы, в которых проходит тренинг для похудения

Отрадное

Бутово

Октябрьское Поле

Новогиреево

Остались вопросы!
Звоните!

8 (495) 278-07-06

Получить консультацию

Адреса наших тренажерных залов в Москве

Москва, Новогиреево (ВАО)

ул. Мартеновская д. 41, стр. 2

Москва, Бутово (ЮЗАО)

Чечерский проезд, д.16

Москва, Октябрьское Поле (СЗАО)

ул. Маршала Бирюзова, д. 7

Москва, Отрадное (СВАО)

Юрловский проезд, д. 13


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

           

Фитнес центр     СПА салон     Салон красоты     Йога центр     Новости     Вопросы     Отзывы    Акции     Вакансии     Контакты

© 2007-2020 «ПАЛЛАДА» «ЛАКШМИ»

info@palladafitnes.ru