|
Лучший фитнес для женщины - танцы!
Получить удовольствие от движений под музыку, улучшить настроение, а вместе с этим приобрести грациозность движений, красивую осанку и подтянутую фигуру. Что может быть лучше?
Разнообразие танцевальных направлений в наших фитнес клубах Москвы позволит каждому выбрать танцевальный класс себе по душе.
Танец живота - Уровень подготовленности: любой. Танец формирует прекрасную координацию и улучшает осанку. Усиленная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы.
Latina (Латино) - аэробика с элементами латиноамериканских танцев. Раскрепощает и обеспечивает хорошее настроение.
Strip Plastic - уровень подготовленности: любой. Танец раскрепощения, страсти и чувственности. Занятие способствует развитию гибкости и пластики, приведению в тонус мышц, развитию координации движений. Для всех уровней подготовленности.
Energy Strip - энергичный танец страсти, направленный на развитие гибкости, пластичности, двигательной гармонии (походка, жесты). Урок для среднего уровня подготовленности.
Сlub Dance (Клубные танцы) - Сочетание различных музыкальных и танцевальных стилей. Упражнения заряжают бодростью, отличным настроением повышают мышечный тонус, способствуют улучшению координации движений и развитию чувства ритма.
GO GO (Клубные танцы) – сочетание различных музыкальных и танцевальных стилей. Упражнения заряжают бодростью, отличным настроением повышают мышечный тонус, способствуют улучшению координации движений и развитию чувства ритма. Для всех уровней подготовленности.
Belly Dance (танец живота) - танец под ритмы восточной музыки. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Dance Mix - урок, включающий в себя различные стили хореографии и фитнеса! Club Latina, Stretch, Strip Plastic, R&B, Дефиле, Freestyle и Джаз танец! Для всех уровней подготовленности.
Dance Class – на этом уроке Вы научитесь танцевать Фламенко, Strip, Латину, Цыганский танец, Русский народный танец и многое другое. Для всех уровней подготовленности.
Body Ballet - направление, основанное на движениях классического балета. Урок поможет поправить осанку, развить гибкость и грациозность, а также «подтянуть» мышцы ног и брюшной пресс, способствует похудению. Пусть вас не пугает необходимость хорошей растяжки. Со временем вы научитесь легко выполнять любые упражнения. Для всех уровней подготовленности.
Classic - это основа любых видов танцев, система выразительных средств хореографического искусства. Обучение классическому танцу включает в себя: изучение основных позиций рук, ног и постановки корпуса, ознакомление с профессиональной терминологией, историей развития балета, постановку маленьких классических форм: этюдов, адажио, вариаций и т.д. Непременные условия классического танца: выворотность ног, большой танцевальный шаг, гибкость, устойчивость, вращение, легкий высокий прыжок, свободное и пластичное владение руками, четкая координация движений, выносливость и сила. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Ethno Dance – здесь Вы научитесь танцевать народные танцы разных стран мира: африканские, индийские, латину, русский народный, цыганский танец и многие другие. Для всех уровней подготовленности.
|
