Тренинг для похудения на Октябрьском Поле

Тренировка направлена на сжигание жира «сушку» организма с минимальной потерей мышечной массы. Программа тренировочного процесса составляется для женщин и мужчин индивидуально. Подробнее


Время работы клуба: пн-вс 08:00 - 23:00 без выходных

Фото с занятий тренинг для похудения на Октябрьском Поле

Тренеры, ведущие занятия тренинг для похудения на Октябрьском Поле

Валерий Федоров
инструктор тренажерного зала
Ирина Огирь
Персональный тренер тренажерного зала
Павел Папенков
инструктор тренажерного зала
Юрий Холоимов
инструктор тренажерного зала
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Тренинг для похудения направлен на сжигание жира «сушку» организма. Тренировка направлена на процентное соотношение уровня жира и воды с минимальной потерей мышечной массы.

Программа тренировочного процесса составляется специально для женщин и мужчин индивидуально.

Комплексная программа тренировок включает в себя ещё и специальную программу по сбалансированному питанию как женщин, так и мужчин.

Основная программа тренировок похудения для женщин, это, как правило, программа жиросжигания. Такая программа не может быть в постоянном тренировочном режиме, поскольку организм человека быстро адаптируется и включает защитные механизмы. Поэтому программа тренировочного процесса, направленного на сжигание жиров в организме должна постоянно меняться. Укрепление тонуса мышц – это одно из направлений тренировок по сжиганию излишних жировых запасов организма.

Программа по сжиганию жира состоит из двух направлений - это:

1.Уменьшение жировой массы в изолированных участках тела (например, только ноги, или только верх).

2. Уменьшение жирового объёма в общей массе тела.

Курс тренировочного процесса должен составлять от 8 до 12 недель с графиком тренировок от двух до шести дней в неделю.

В программе по сжиганию жира обязательно учитываются возрастные показатели, а также наличие противопоказаний.

Длительность каждого тренинга от 50 минут до одного часа двадцати минут, не считая занятий на кардио : беговая дорожка, элипс, велосипед. Каждая тренировка подобного рода должна начинаться и заканчиваться под руководством тренера.

Стоимость персональной тренировки:

1 персональная тренировка
2000 руб.
Заказать

Акции клуба на Октябрьском Поле

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.