Наши фитнес клубы в Москве

Главная » Фитнес центр » Групповые программы » Функциональные » Кроссфит

Кроссфит

Кроссфит (Crossfit) - система круговых тренировок по замкнутому циклу. Спортсмен выполняет определенный комплекс упражнений за минимальное время, а после завершения цикл повторяется заново. Тренировки включают в себя 3 основных типа нагрузки – кардио-нагрузка, гимнастика, упражнения со свободными весами.

Цикличность упражнений дает Вам возможность нацелится на повышение результата, работа на выносливость укрепит силу воли. Эффект от тренировок достигается достаточно быстро, если соблюдать режим и не нарушать регулярность тренировок. Чередование силовых занятий с аэробными позволит снизить количество подкожного жира, обеспечит прорисовку качественного рельефа и поможет создать идеальную, спортивную фигуру.

Тренинг отличается высокой травматичностью. Необходима особая внимательность при соблюдении техники ввиду скорости и интенсивности тренировки.

Уровень сложности: средний уровень подготовки.

На что направлено: ловкость, выносливость, сила.

Расписание занятий по кроссфиту на эту неделю

09.12 ПН
10.12 ВТ
11.12 СР
12.12 ЧТ
13.12 ПТ
14.12 СБ
15.12 ВС
Кроссфит $
Ирина О.

8:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Кроссфит $
Андрей М.

20:00 55 мин.

Отрадное
Кроссфит $
Ирина О.

8:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Кроссфит
Елена К.

19:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Кроссфит $
Андрей М.

16:00 55 мин.

Отрадное

На следующую неделю

16.12 ПН
17.12 ВТ
18.12 СР
19.12 ЧТ
20.12 ПТ
21.12 СБ
22.12 ВС
Кроссфит $
Ирина О.

8:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Кроссфит $
Андрей М.

20:00 55 мин.

Отрадное
Кроссфит $
Ирина О.

8:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Кроссфит
Елена К.

19:00 55 мин.

Октябрьское Поле
Кроссфит $
Андрей М.

16:00 55 мин.

Отрадное

Скручивания с медболом

Скручивания с поворотом корпуса

Функциональные упражнения

Функциональные упражнения

Тренеры, ведущие занятия по кроссфиту в наших клубах

Елена Кожевникова

инструктор групповых программ

Андрей Миллер

тренер по боксу и кроссфиту, детский тренер

Ирина Огирь

Старший тренер "ПАЛЛАДА" - Октябрьское поле

Игорь Пахомов

тренер по боксу

Цены на персональные тренировки по кроссфиту

Стоимость персональной тренировки:

Наименование Цена (руб.)
1 персональная тренировка 1700 Заказать
4 персональных тренировки (срок действия 30 дней) 5800 Заказать
8 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 10800 Заказать
12 персональных тренировок (срок действия 45 дней) 15600 Заказать

Клубы, в которых проходят занятия по кроссфиту

Отрадное

Октябрьское Поле

Остались вопросы!
Звоните!

8 (495) 278-07-06

Получить консультацию

Адреса наших фитнес центров в Москве

Новогиреево (ВАО)

Новогиреево, Мартеновская 41, c. 2

Бутово (ЮЗАО)

Южное Бутово, Чечерский проезд, 16

Октябрьское Поле (СЗАО)

Щукино, Маршала Бирюзова, 7

Отрадное (СВАО)

Отрадное, Юрловский проезд, 13


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

           

Фитнес центр     СПА салон     Салон красоты     Йога центр     Новости     Вопросы     Отзывы     Реквизиты    Вакансии

© 2007-2019 «ПАЛЛАДА» «ЛАКШМИ»