Кроссфит

Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, направленная на развитие не только мускулатуры, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Подробнее
Расписание занятий

Клубы, в которых проходят занятия по кроссфиту

Фото с занятий по кроссфиту

Скручивания с медболом

Скручивания с поворотом корпуса

Функциональные упражнения

Видео с занятий по кроссфиту

Кроссфит в фитнес-центре ПАЛЛАДА на Октябрьском поле, Инструктор Кожевникова Елена

Кроссфит тренировка в клубе ПАЛЛАДА Новогиреево

Кроссфит тренировка в клубе ПАЛЛАДА Отрадное

Тренеры по кроссфиту в наших клубах

Анастасия Кочеткова
Инструктор тренажерного зала
Андрей Миллер
тренер по боксу и кроссфиту, детский тренер
Андрей Денисов
фитнес тренер по боксу
Елена Брагина
инструктор групповых программ
Ирина Огирь
Персональный тренер тренажерного зала
Заявка на 1-ый
бесплатный урок

Кроссфит (Crossfit) - система круговых тренировок по замкнутому циклу. Спортсмен выполняет определенный комплекс упражнений за минимальное время, а после завершения цикл повторяется заново. Тренировки включают в себя 3 основных типа нагрузки – кардио-нагрузка, гимнастика, упражнения со свободными весами.

Цикличность упражнений дает Вам возможность нацелится на повышение результата, работа на выносливость укрепит силу воли. Эффект от тренировок достигается достаточно быстро, если соблюдать режим и не нарушать регулярность тренировок. Чередование силовых занятий с аэробными позволит снизить количество подкожного жира, обеспечит прорисовку качественного рельефа и поможет создать идеальную, спортивную фигуру.

Тренинг отличается высокой травматичностью. Необходима особая внимательность при соблюдении техники ввиду скорости и интенсивности тренировки.

Уровень сложности: средний уровень подготовки.

На что направлено: ловкость, выносливость, сила.

Стоимость персональной тренировки:

Акции в фитнес-клубах сети

Все акции

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.