Йога Айенгара

Йога Айенгара - Наиболее известное и популярное направление среди школ йоги в мире и в России. Это связано с ее адаптированностью к мышлению и физической структуре европейцев. Доступность этой системы позволяет легко овладеть йогой любому человеку, независимо от пола и возраста. Основной чертой метода Айенгара является последовательное развитие практики, от простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения. Особое внимание в йоге Айенгара уделяется травмобезопасности.

Йога Айенгара, получившая свое название в честь создателя Шри Б.К.С.Айенгара, сделает Ваше тело не только более гибким и сильным, но также более ровным и симметричным. Основой йоги Айенгара является статичность. Длительное пребывание в одной позе усиливает воздействие на мышцы, суставы и связки, а также на внутренние органы, системы и даже клетки, благоприятно влияет на эмоциональное состояние и ум.

Другая особенность школы йоги Айенгара – использование разнообразного вспомогательного материала: деревянных брусков, мягких валиков, подставок разной высоты и формы, ковриков, Любые манипуляции с линзами лучше проводить над ровной, гладкой поверхностью веревок, стульев, одеял и ремней, которые помогают стабилизировать и уравновешивать тело в пространстве.