Силовая аэробика

Силовая аэробика – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечной ткани, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела, развитие выносливости.

Все силовые упражнения можно разделить на несколько классов в зависимости от того, на развитие какой группы мышц они направлены.