Спортивный массаж

Спортивный массаж рекомендован людям, занимающимся спортом, а также испытывающим большие физические нагрузки. Этот вид массажа применяется для улучшения спортивной формы, восстановления после тяжелых нагрузок, в качестве профилактического и лечебного средства при повреждениях опорно-двигательного аппарата. От классического массажа он отличается более глубокой проработкой мышечных групп и связок.

Эффективность массажа после тренировки значительно выше, поэтому в наших СПА-салонах наибольшей популярностью пользуется именно восстановительный спортивный массаж, который:

  • обеспечивает быстрое восстановление физических сил,
  • снимает чувство утомления после тренировки,
  • снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему,
  • уменьшает болевые проявления после тренировки, связанные с выделением молочной кислоты,
  • улучшает самочувствие,
  • помогает избежать эффекта перетренированности.

Длительность сеанса составляет 60 минут. Частота зависит от частоты ваших тренировок, однако каждый день проводить его не рекомендуется. Рекомендуемый курс от 5 до 10 сеансов.

60 минут
Что включено:  

Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.

2490 руб.
Заказать
Скидка 10%
60 минут
Что включено:  

Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.

Подробнее..

12450 11205 руб.
Заказать
Скидка 15%
60 минут
Что входит:  

Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.

Подробнее..

24900 21165 руб.
Заказать

Виды спортивного массажа

Разделяют тренировочный, предварительный, восстановительный подвиды спортивного массажа и реабилитацию после травм.

  • Предварительный делают непосредственно перед тренировкой или физическими нагрузками, что увеличивает функциональные возможности организма.
  • Тренировочный входит в состав тренировочного процесса и направлен на снятие утомления и перенапряжения спортсменов во время тренировок. Он способствует увеличению амплитуды движений, улучшению эластичности связок, расслаблению определенных групп мышц.
  • Восстановительный применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности. Особенно актуален в период интенсивных тренировок и физических нагрузок.
  • Реабилитация после травм и проф.заболеваний

Описание процедуры

Спортивный массаж рекомендуется проводить не менее, чем через 10-15 мин после тренировки. Наилучший эффект при проведении спортивного массажа достигается непосредственно после предварительного прогревания в хамаме, что способствует расслаблению мышечной ткани. Массаж выполняется только на чистое тело, поэтому поле тренировки необходимо принять контрастный душ. По окончании сеанса рекомендуется одеться и некоторое время провести в покое.

В процессе массажа используются такие приемы как поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрации и вспомогательные движения. Особое внимание уделяется проработке наиболее загруженных участков тела.

У данного вида процедур имеется ряд противопоказаний:

  • острые воспалительные состояния,
  • лихорадочные состояния,
  • психические отклонения,
  • онкологические заболевания,
  • инфекционно-грибковые заболевания кожи,
  • гнойные процессы.


Записаться на спортивный массаж можно в любом из наших клубов в Москве (Новогиреево, Бутово, Отрадном и Октябрьском поле), в каждом из которых вас ждут настоящие профессионалы своего дела.

Остались вопросы?

Получить консультацию
Нажимая кнопку «Получить консультацию», Вы даёте согласие на обработку персональных данных.