Наши СПА салоны в Москве: Новогиреево Бутово Октябрьское Поле Отрадное Выбор салона-- НовогиреевоБутовоОктябрьское ПолеОтрадное

8 (495) 278-07-06 Перезвоните мне

Главная » СПА салон » Массаж » Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж рекомендован людям, занимающимся спортом, а также испытывающим большие физические нагрузки. Этот вид массажа применяется для улучшения спортивной формы, восстановления после тяжелых нагрузок, в качестве профилактического и лечебного средства при повреждениях опорно-двигательного аппарата. От классического массажа он отличается более глубокой проработкой мышечных групп и связок.

Эффективность массажа после тренировки значительно выше, поэтому в наших СПА-салонах наибольшей популярностью пользуется именно восстановительный спортивный массаж, который:

• обеспечивает быстрое восстановление физических сил,
• снимает чувство утомления после тренировки,
• снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему,
• уменьшает болевые проявления после тренировки, связанные с выделением молочной кислоты,
• улучшает самочувствие,
• помогает избежать эффекта перетренированности.

Длительность сеанса составляет 60 минут. Частота зависит от частоты ваших тренировок, однако каждый день проводить его не рекомендуется. Рекомендуемый курс от 5 до 10 сеансов.

Спортивный массаж 1 сеанс 60 минут (срок действия 15 дней) Что включено:   Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности. Цена: 2490 руб. Заказать Спортивный массаж (карта на 5 сеансов по 60 минут) -10% Что включено:   Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности. Подробнее.. 12450 11205 руб.  скидка 10% Заказать Спортивный массаж (карта на 10 сеансов по 60 минут) -15% Что входит:   Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности. Подробнее.. 24900 21165 руб.  скидка 15% Заказать

Виды спортивного массажа

Разделяют тренировочный, предварительный, восстановительный подвиды спортивного массажа и реабилитацию после травм.

• Предварительный делают непосредственно перед тренировкой или физическими нагрузками, что увеличивает функциональные возможности организма.
• Тренировочный входит в состав тренировочного процесса и направлен на снятие утомления и перенапряжения спортсменов во время тренировок. Он способствует увеличению амплитуды движений, улучшению эластичности связок, расслаблению определенных групп мышц.
• Восстановительный применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности. Особенно актуален в период интенсивных тренировок и физических нагрузок.
• Реабилитация после травм и проф.заболеваний

Описание процедуры

Спортивный массаж рекомендуется проводить не менее, чем через 10-15 мин после тренировки. Наилучший эффект при проведении спортивного массажа достигается непосредственно после предварительного прогревания в хамаме, что способствует расслаблению мышечной ткани. Массаж выполняется только на чистое тело, поэтому поле тренировки необходимо принять контрастный душ. По окончании сеанса рекомендуется одеться и некоторое время провести в покое.

В процессе массажа используются такие приемы как поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрации и вспомогательные движения. Особое внимание уделяется проработке наиболее загруженных участков тела.

У данного вида процедур имеется ряд противопоказаний:

Записаться на спортивный массаж можно в любом из наших клубов в Москве (Новогиреево, Бутово, Отрадном и Октябрьском поле), в каждом из которых вас ждут настоящие профессионалы своего дела.

Адреса наших массажных салонов в Москве