Спортивный массаж рекомендован людям, занимающимся спортом, а также испытывающим большие физические нагрузки. Этот вид массажа применяется для улучшения спортивной формы, восстановления после тяжелых нагрузок, в качестве профилактического и лечебного средства при повреждениях опорно-двигательного аппарата. От классического массажа он отличается более глубокой проработкой мышечных групп и связок.
Эффективность массажа после тренировки значительно выше, поэтому в наших «ЛАКШМИ» наибольшей популярностью пользуется именно восстановительный спортивный массаж, который:
Длительность сеанса составляет 60 минут. Частота зависит от частоты ваших тренировок, однако каждый день проводить его не рекомендуется. Рекомендуемый курс от 5 до 10 сеансов.
Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.
Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.
Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.
Разделяют тренировочный, предварительный, восстановительный подвиды спортивного массажа и реабилитацию после травм.
Спортивный массаж рекомендуется проводить не менее, чем через 10-15 мин после тренировки. Наилучший эффект при проведении спортивного массажа достигается непосредственно после предварительного прогревания в хамаме, что способствует расслаблению мышечной ткани. Массаж выполняется только на чистое тело, поэтому поле тренировки необходимо принять контрастный душ. По окончании сеанса рекомендуется одеться и некоторое время провести в покое.
В процессе массажа используются такие приемы как поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрации и вспомогательные движения. Особое внимание уделяется проработке наиболее загруженных участков тела.
Записаться на спортивный массаж можно в любом из наших клубов в Москве (Новогиреево, Бутово, Отрадном и Октябрьском поле) по телефону 8 (495) 278-07-06, непосредственно в салоне на ресепшене или онлайн на нашем сайте, в каждом из них вас ждут настоящие профессионалы своего дела.