Главная » СПА салон » Массаж » Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж рекомендован людям, занимающимся спортом, а также испытывающим большие физические нагрузки.

Этот вид массажа применяется для улучшения спортивной формы, восстановления после тяжелых нагрузок, в качестве профилактического и лечебного средства при повреждениях опорно-двигательного аппарата. От классического массажа он отличается более глубокой проработкой мышечных групп и связок.

Эффективность массажа после тренировки значительно выше, поэтому в наших СПА-салонах наибольшей популярностью пользуется именно восстановительный спортивный массаж, который:

обеспечивает быстрое восстановление физических сил,
снимает чувство утомления после тренировки,
снижает нагрузку на сердечнососудистую систему,
уменьшает болевые проявления после тренировки, связанные с выделением молочной кислоты,
улучшает самочувствие,
помогает избежать эффекта перетренированности.

Длительность сеанса составляет 60 минут. Частота зависит от частоты ваших тренировок, однако каждый день проводить его не рекомендуется. Рекомендуемый курс от 5 до 10 сеансов.

Спортивный массаж 1 сеанс 60 минут (срок действия 15 дней)

Что входит:

Спортивный массаж применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности.

Подробнее..

2300

Заказать

Спортивный массаж 5 сеансов по 60 минут (срок действия 35 дней) -10%

Что входит:

Подробнее..

10350

Заказать

Спортивный массаж 10 сеансов по 60 минут (срок действия 70 дней) -15%

Что входит:

Подробнее..

19550

Заказать

Виды спортивного массажа

Разделяют тренировочный, предварительный, восстановительный подвиды спортивного массажа и реабилитацию после травм.

Предварительный делают непосредственно перед тренировкой или физическими нагрузками, что увеличивает функциональные возможности организма.
Тренировочный входит в состав тренировочного процесса и направлен на снятие утомления и перенапряжения спортсменов во время тренировок. Он способствует увеличению амплитуды движений, улучшению эластичности связок, расслаблению определенных групп мышц.
Восстановительный применяется после любых физических нагрузок для быстрого восстановления организма и повышения работоспособности. Особенно актуален в период интенсивных тренировок и физических нагрузок.
Реабилитация после травм и проф.заболеваний

Описание процедуры

Спортивный массаж рекомендуется проводить не менее, чем через 10-15 мин после тренировки. Наилучший эффект при проведении спортивного массажа достигается непосредственно после предварительного прогревания в хамаме, что способствует расслаблению мышечной ткани. Массаж выполняется только на чистое тело, поэтому поле тренировки необходимо принять контрастный душ. По окончании сеанса рекомендуется одеться и некоторое время провести в покое.

В процессе массажа используются такие приемы как поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрации и вспомогательные движения. Особое внимание уделяется проработке наиболее загруженных участков тела.

У данного вида процедур имеется ряд противопоказаний:

острые воспалительные состояния,
лихорадочные состояния,
психические отклонения,
онкологические заболевания,
инфекционно-грибковые заболевания кожи,
гнойные процессы.

Записаться на спортивный массаж можно в любом из наших клубов в Москве (Новогиреево, Бутово, Отрадном и Октябрьском поле), в каждом из которых вас ждут настоящие профессионалы своего дела.